El Yoga es una ciencia antigua que ayuda a crear salud y bienestar, construyendo conciencia, fuerza y flexibilidad tanto en la mente como en el cuerpo.

El Yoga es una práctica igualitaria que confiere sus beneficios a todo el que la practique, independientemente de sus habilidades físicas. Las posturas de Yoga, o asanas, son practicadas por personas de todas las edades y en muchos estados diferentes de salud y forma física.

El Yoga es una forma divertida para los niños de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo, no competitivo.

En las clases de Yoga para niños, hay un equilibrio entre espontaneidad y estructura, de manera que los niños aprenden a escucharse mutuamente a la vez que aprenden a expresarse de forma creativa.

Creemos que los niños aprenden mejor cuando se divierten, así que las clases de Yoga para niños se mezclan historias, canciones, juegos y posturas, permitiendo a los niños aprender en un entorno multisensorial que investiga el aprendizaje cenestésico, visual, aural, inter e intra personal. Esto hace que las clases de Yoga para niños sean mucho más activas que las de yoga para adultos.

BENEFICIOS

Aparte de los inmensos beneficios físicos y mentales, un principio central de la práctica del yoga es el respeto y el honor: por nosotros mismos, por el otro y por nuestro entorno.

  • Mejora la fuerza y la flexibilidad.
  • Aumenta la autoconfianza y construye una autoimagen positiva.
  • Aumenta la fuerza emocional.
  • Alimenta la creatividad.
  • Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente.
  • Enseña la auto-aceptación y el amor hacia uno mismo.
  • Aumenta la capacidad sensorial y también la conciencia corporal general.
  • Fortalece la coordinación y el equilibrio.
  • Expande el conocimiento de uno mismo y de los que están a tu alrededor.
  • Desarrolla la autodisciplina y el autocontrol.
  • Ayuda a fortalecer la concentración.
  • Ayuda a mantenernos más erguidos y a sentirnos más altos soportando una columna larga y flexible.
  • Fortifica todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular y mejora nuestros conocimientos de anatomía
  • Aumenta nuestra conciencia de la respiración y profundiza el soplo.
  • Es no-competitivo.
  • Expande la conciencia de la naturaleza, de los animales y del entorno.
  • Ayuda a los niños a construir su fuerza interior.
  • Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo.
  • Enseña a relajarse y a reducir el estrés.
  • Fomenta la compasión, la generosidad y el respeto.
  • Enseña a encontrar la paz interior.

¡¡¡El Yoga es divertido!!!